نحوه برخورد با همسر عصبی
خانم دکتر زهرا رجایی، روانشناس
مردان
هنگام عصبانیت، قابلیت انقباض عضلاتشان به مراتب بالا می‌رود و احتمال درگیری جسمی آنها بیشتر می‌شود!
و هدف شان از این کار، فرار کردن از موضوعی است که در حل آن به بن‌بست خورده و یا توانایی حل آن را ندارند!
هنگام عصبانیت مردان، بهترین راه‌حل «سکوت» و «بیشتر تحریک نکردن آنان» است!
و آنگاه، در زمانی‌که احساس کردید کمی آرام‌تر شده‌اند، باید در راستای متقاعد کردن آنان و حل مسئله و یا رفع سوءتفاهم تلاش کرد.
زیرا احتمال متقاعد شدن مردان در هنگام آرام بودن بسیار بیشتر می شود.
مهمترین ویژگی که بسیاری از مردان نسبت به آن حساس هستند، غرور و اقتدارشان است،
تمسخر مردان و یا حاضرجوابی و دهان به دهان گذاشتن در هنگام عصبانیت‌شان،
نه تنها به تخریب هویت و غرور آنها منجر می‌شود بلکه ممکن است مرد را نسبت به مخاطب بدبین و حتی کم کم متنفر کند.
بسیاری از مردان هنگام عصبانیت، شخصیتی خشن، بدبین، نامهربان و یا حتی بددهن و فحاش دارند و حتی ممکن است نسبت به اطراف خود واکنش‌های جسمانی نشان بدهند!
و برعکس زنان!
هنگام عصبانیت، قدرت بدنی شان ضعیف می شود،
اما به همان اندازه به «قدرت زبانی» و «پرخاشگری» و «تخریب گفتاری» موثری مجهز می شوند!
که می تواند از هر قدرت جسمانی، تخریب و تاثیرگذاری بیشتری داشته باشد!
یک زن هنگام عصبانیت، تمام بدی‌هایی که در طول عمرش به او شده را
طی 5 دقیقه طوری به زبان و به یاد شوهرش می‌آورد،
که شاید یا طرف مقابل اکثر آن را به یاد نداشته یا شاید باور نکند که این بدی را شما در حق او انجام داده!
«غُر زدن» نیز یکی از ویژگی‌های بارز زنان در هنگام عصبانیت است که ممکن است گاهی یک ماه نیز طول بکشد!
و در طول این یک‌ماه تمام ماجرای عصبانیت را با خود حمل کند و لحظه‌ای آن را از یاد نبرد!
راه حل
تحمل و صبر و شکیبایی در «مدیریت و مهار عصبانیت» تاثیر بسزایی دارد.
و با تمرین‌های مداوم، متفاوت و پی در پی این خصلت و عادت، در هر زن و مردی شکل می‌گیرد.
بسیار بکوشید و به یاد داشته باشید که: در مواقع عصبانیت کم حرف باشید،
و سعی کنید توان و خشم خود را با پیاده‌روی، مشت کوبیدن به بالش و یا گریه کردن تخلیه کنید،
زیرا اگراین انرژی تخلیه نشود در طول زمان می تواند باعث اثرات بدی همچون: عوارض قلبی، سرگشتگی، بی‌قراری و یا اف
متاسفانه مردان در مهار «عصبانیت های لحظه ای»، ناتوان تر از زنان هستند و به هر روش سعی در بروز آن دارند
اما زنان به علت روحیه و احساس متفاوت، از مردان آرام‌تر بوده و معمولا عصبانیت و ناراحتی خود را با غُر زدن، قهر و گریه کردن تخلیه می‌کنند.
تنها راه حل «مهار و مدیریت خشم و عصبانیت»، تمرین و آموزش دیدن برای به دست آوردن «تحمل، صبر و شکیبایی» است که می‌تواند از بسیاری از پیشامدها و آخر و عاقبت بد جلوگیری کند.
Teb_Novin_sonati
http://www.upsara.com/images/q1zp_مهار_آتش_خشم.jpg
