#سالاد_گردو

#سالاد_گردو

فیله مرغ ۴ عدد

خردل ۱ قاشق

پوست لیمو

نصف لیمو

نمک فلفل سیاه

اورگانو ۱ قاشق

مواد سس

سیر ۱ حبه

گردو ۴ عدد

روغن زیتون ۵ قاشق

لیمو نصف

نمک و فلفل

پاستا ۱۰۰ گرم

چیلی ۱/۵ قاشق

اورگانو ۱ قاشق

سس این سالاد رو برای اکثر سالاد های رژیمی و سالاد ماکارونی میتونید استفاده کنید

#ویژگی_زنانه #اعتماد_به_نفس_دارد

#ویژگی_زنانه

#اعتماد_به_نفس_دارد

مطمئن باشید روزهایی که زنان ظریف و ترسو مردان قوی را به خود جذب می کردند گذشته است.

این روزها ضعیف و نیازمند بودن تنها سرزنش دیگران را بر می انگیزد. مطمئن باشید افراد مشهوری که در رسانه ها می بینیم آنقدرها که به نظر می رسد شجاع و قوی نیستند. آنها گاهی فقط تظاهر می کنند.

پس به جای اینکه بر نقاط ضعف خود تمرکز کنید، توانایی های خود را گسترش دهید و به رخ بکشید.

از زبان بدن حتما استفاده کنید چون به شما کمک می کند به داشتن اعتماد به نفس تظاهر کنید. تماس چشمی را فراموش نکنید و گاهی لبخندی پیروزمندانه بزنید.

#همسرداری هرگز از همسرتان در خانه فاصله نگیرید؛

#همسرداری

هرگز از همسرتان در خانه فاصله نگیرید؛ تحت هیچ شرایطی، حتی اگر با هم در حالت قهر هم بودید، در خانه از هم جدا زندگی نکنید.

به مسائل زناشویی خود بیشتر اهمیت دهید؛ مسائل زناشویی باعث خوشحال شدن و آرامش خودتان و همسرتان می‌شود....

#همسرداری بله می توانیم به همسر و فرزندان نشان دهیم که به حرف هایشان علاقمند هستیم.

#همسرداری

بله می توانیم به همسر و فرزندان نشان دهیم که به حرف هایشان علاقمند هستیم.

وقتی که انها دارند با ما صحبت می کنند کاری نکنیم که آنها فکر کنند که ما عجله داریم یا دارند ناراحتمان می کنند،

مثلا گاه موقع صحبت همسر بیقرار هستیم، با انگشت هایمان به جایی ضربه می زنیم یا به آنها پشت کردیم یا مشغول خواندن کتاب هستیم. این نوع ارتباط برقرار کردن ناخوشایند به نظر می رسد،

ولی با توجه به یکدیگر می توانیم هر لحظه عشق را در فضای خانه منتشر کنیم چون توجه ما یعنی احترام به طرف مقابل .

#همسرداری ممکن است که همسرتان یکی سوالی از شما بپرسد و شما جوابش را در همان لحظه بدانید.

#همسرداری

ممکن است که همسرتان یکی سوالی از شما بپرسد و شما جوابش را در همان لحظه بدانید. دلت می خواهد که حرف اش را قطع کنی و بگویی که بگذار به تو بگویم که چکار باید بکنی، این که اصلا سوال خیلی ساده ایی است....

اما بهتر است که محترمانه اجازه دهید که حرفش را تمام کند و بدون اینکه سوال او را تحقیر کنیم به او توضیح دهیم.

این کار نه تنها بخشی از نشانه های  توجه و دقت ماست، بلکه باعث می شود که او حس خوبی داشته باشد.

گاهی ما متوجه نیستیم ولی با خیلی از رفتارمان حس بی ارزشی را در طرف مقابلمان ایجاد می کنیم.