7 دارو برای جلوگیری از تبدیل بحث به جنگ
فریاد نزنین، صحبت کنین
گفتگو، پایه و اساس رابطه عاطفی سالم و موفقه! کسانی که با هم گفتگو میکنن، اعتماد رو در رابطه‌شون می‌سازن و میدونن که شریک عاطفی‌شون چی فکر و احساس میکنه. همیشه با طرف مقابل گفتگو کنین مخصوصا زمانی که در رابطه با موضوعی، باهاش مخالف هستین. وقتی بحث بالا میگیره، سخته که خودتونو کنترل کنین اما اگر نمیخواین به طرف مقابل آسیب بزنین و ناراحتش کنین، نباید فریاد بزنین یا تحقیرش کنین.
مهارت خوب گوش کردن رو تقویت کنین
شنیدن حرف‌های طرف مقابل به اندازه صحبت کردن، در حل مشکلات اهمیت داره. درواقع شما با گوش کردن به حرف‌های طرف مقابل، بهش نشون میدین که براش احترام قائل هستین. برای اینکه به حرف‌هاش به خوبی گوش کنین، باید سکوت کنین و اجازه بدین افکار و احساساتش رو بروز بده. در هنگام گفتگو، باهاش ارتباط چشمی برقرار کنین و اصلا به موبایل، تلویزیون و… توجه نکنین.
در زمان مناسب باهاش صحبت کنین
اگر در زمان مناسب یعنی زمانی که اون شخص حوصله داره و اصطلاحا مود خوبی داره، باهاش صحبت کنین، نتیجه بهتری میگیرین اما اگر زمانی که اون شخص گرسنه، خسته، مضطرب و… هست باهاش صحبت کنین، احتمالا گفتگوتون به دعوا منجر میشه.
مواظب تُن صداتون باشین
از طعنه و لحن تحقیرآمیز در هنگام گفتگو استفاده نکنین. در فضای مجازی، از طریق پیام و چت کردن اصلا بحث نکنین چون به احتمال زیاد سوءتفاهم پیش میاد، به دلیل اینکه در پیام، لحن و تن صداتون معلوم نیست و طرف مقابل نمیدونه که شما با چه لحنی باهاش صحبت میکنین. اگر در فضای مجازی، اختلاف و مشکلی براتون پیش میاد و فکر میکنین که ممکنه سوءتفاهم ایجاد بشه، بهش زنگ بزنین و مشکل رو توضیح بدین.
نشون بدین که بهش احترام میذارین
وقتی بحث و دعوا بالا میگیره، طبیعتا ممکنه رفتاری نشون بدین یا حرفی بزنین که بهش بر بخوره یا ناراحتش بکنه. احترام نذاشتن به طرف مقابل، یکی از بدترین کارهاست که میتونین در بحث و دعوا انجام بدین. اگر میبینین بحث به جاهای باریک کشیده میشه، چند دقیقه سکوت کنین و ازش فاصله بگیرین و بعد دوباره در شرایط مناسب ادامه بدین. بحث و دعوا برای این نیست که به طرف مقابل نشون بدین که کدوم‌تون میتونین بیشتر صداتونو بالا ببرین، بحث و دعوا برای اینه که مشکل رو حل کنین. با انجام دادن این کارها بهش احترام بذارین: صحبتشو قطع نکنین، به نظر و عقیده‌اش احترام بذارین و…
درکش کنین
قضیه رو از زاویه دید طرف مقابل هم نگاه کنین و سعی کنین افکار و احساساتشو درک کنین، درواقع خودتونو جای اون بذارین. درک کردن طرف مقابل، برای حل مسالمت‌آمیز مشکلات، اهمیت داره.
بخشش رو یاد بگیرین
خیلی آسونه که بگین بخشیدینش اما بخشش فراتر از این حرف‌هاست. بخشیدن یعنی شما اون موضوع و مشکل رو فراموش کنین و در دعواها و بحث‌های بعدی دوباره مطرحش نکنین و به رخش نکشین. بخشیدن یعنی بعد از بحث و دعوا، بتونین با طرف مقابل، با محبت و عشق رفتار کنین و بهش توجه کنین.
ازدواج دو بال ندارد، ازدواج چهار بال دارد...!
رابطه تو و همسرت
رابطه تو با خانواده همسرت
رابطه همسرت با خانواده تو
رابطه خانواده همسرت با خانواده تو
ازدواج پیوند دو قوم است، نه دو فرد. پس نگو رابطه خودم و فقط همسرم.
هر کدام از این رابطه‌ها که خراب شد، امکان مجادله، اختلاف، دعوا و جدایی افزایش می‌یابد.
اینگونه از همسر خود انتقاد کنــید
زمانی که گرسنه و تشنه نیست، خسته و عصبانی نیست، درمورد شما فکر غلط و بیخودی ندارد، میتوانید با قانون 1+6 این کار را انجام دهید. برای این کار در عرض پنج دقیقه، شش تا خوبی‌اش را بگویید و هفتمی ایرادش باشد. این‌طور هم نگویید: «تو این خوبی‌ها را داری، این یک بدی‌ات را هم درست کن.» چون در عوض او هم می‌گوید: «خانم این همه خوبی دارم، این بدی‌ام را تحمل کن.»
مثلاً به او بگویید: «عزیزم من خدا را شکر میکنم که تو همسر منی که خیلی مهربانی، که مال حلال به این خانه می‌آوری، اما من یک مشکل دارم که فقط تو می‌توانی حلش کنی، آن هم این است که هر موقع قول می‌دهی و به قولت عمل نمی‌کنی، من ویرانه می‌شوم. گاهی اوقات فکر میکنم من را دوست نداری.»
از شریک عاطفیتان درخواست کنید نه شکایت
شکایت بر گذشته تأکید می‌کند و موجب ناامیدی می‌شود. گاه شکایت‌ها به صورت سؤال مطرح می‌شوند. از « چرا نمی‌تونی ...؟ » ها پرهیز کنید. جمله‌هایی از قبیل «تو باید فلان کار رو می‌کردی » هم نوعی شکایت کردن است.
اما درخواست کردن بر خواسته‌ی شما انگشت می‌گذارد، به رفتارهای آتی اشاره می‌کند. مثلاً « مایلی این کاری رو که من دوست دارم با هم انجام بدیم؟ » سؤالی است واقعی که ممکن است پذیرفته شود ، رد شود یا به بحث گذاشته شود.
#آقایون_بخونن
علاقه ات را مخفی نکن
ما همگی نیاز به دوست داشتن داریم و زنان بیشتر از مردان به دوست داشتن نیاز دارند. نمی خواهد با کادو یا هدیه یا جشن ابراز علاقه کنید شما میتوانید با چند جمله ساده وکوتاه این علاقه را ابراز کنید.
بگذر
هیچ انسانی کامل نیست و حتما روزی باشد که ناراحت باشد دلتنگ باشد حوصله نداشته باشد و حق دارد که از درک و گذشت شما بهره مند شود. چه وقت و کی و برای چه کسی میخواهید گذشتتان را خرج کنید؟ این را بدانید که هیچ رابطه ای بدون گذشت و درک متقابل پایدار نمی ماند.
حرف بزن
همه حرفهایتان را در محل کارتان خرج نکنید. کمی را هم برای خانه و خانواده نگه دارید و اجازه ندهید حرفهایتان فقط پیرامون فرزندان و کار روزانه و وضع معیشتی باشد.
وقت بگذار
نگذارید احساس کند که شما کارتان و یا دوستانتان را بر آنها ترجیح میدهید. چون در این صورت کلاه تان پس معرکه است. دوستانه و صمیمانه توصیه
میکنم که برای او وقت بگذارید.
نگو نه
موافقت کردن به خواسته های
معقول خانمها می تواند به شکل خیره کننده ای رابطه را محکم و استوار کند.
گوش کن
برای یک زن هیچ چیز دل سرد کننده تر و آزارکننده تر از این نیست که احساس
کند احساسات و افکارش را با مردی مطرح کرده که عملا به حرف هایش گوش نمیکند. به حرفهایش با جانو دلتان گوش کنید.
مودب باش
چند وقت به چند وقت کلمات و عباراتی مانند لطفا..بی زحمت..دستت
دردنکنه..خسته نباشی..و مانند اینها را به خانم ها بگویید. متاسفانه خیلیها
فراموش میکنند که رعایت ادب و نشان دادن محبت برای حفظ و تداوم
دوستی و رابطه از نان شب هم واجب تر است. شما فراموش نکنید.
دوست داشتنتان را به خانمها یادواری کنید. نگذارید با گذشت زمان چیزی از علاقه ی شما کم شود. گاهی به او یاداوری کنید چقدر برایتان مهم است.