نقش مهم خانواده در ارتباط‌های موفق افراد در زندگی
نقش مهم خانواده در ارتباط‌های موفق افراد در زندگی
افرادی که در زندگی خود تجربه روابط خوب، شاد، موفقیت آمیز و ایمنی دارند، معمولا افرادی هستند که با شخصیت مستحکم، ثابت و پایدار رشد می‌کنند.
yjc.ir/00VHtr
YjcNewsChannel
احترام در خانواده! چطور بچه‌هامون رو با ادب تربیت کنیم
احترام در خانواده!
چطور بچه‌هامون رو با ادب تربیت کنیم
بچه‌ها گاهی ممکنه اشتباهاتی رو انجام بدن، اما شما در جایگاه پدر یا مادر بدونید رفتار محترمانه با کودکتون یکی از اصول تربیتی به حساب میاد.
به کودکانتون یاد بدید که از عباراتی مثل «لطفا» و «متشکرم» استفاده کنند، شما هم، هنگام صحبت با اونا از عبارات مؤدبانه استفاده کنید.
در زمان بی‌احترامی کودک، تنبیه بدنی و فریاد زدن بر سر کودک، نه تنها تأثیری نداره بلکه به رابطه بین شما و او هم آسیب می‌رسونه.
برخورد همراه با احترام و صمیمت در داخل خونه، نه تنها شما رو به هم نزدیک می‌کنه ،بلکه خونه رو محل آرامش بچه‌ها قرار میده.
روز خانواده مبارک
TebyanOnline
فرزندداری فواید غذا خوردن با خانواده برای کودک
فرزندداری
فواید غذا خوردن با خانواده برای کودک
1 تغذیه بهتر
غذا خوردن کنار والدین باعث میشه بچه‌ها عادت‌های صحیح غذایی رو از بزرگترها تقلید کنند.
2 تقویت مهارت‌های حرکتی و زبانی
یادگیری استفاده از کارد و چنگال می‌تونه به تقویت مهارت حرکتی کودکان کمک کنه همچنین صحبت با والدین و خواهر و برادر به یادگیری کلمات، درک زبان و صحبت کردن کمک می‌کنه.
3 پیشرفت تحصیلی
مطالعات ثابت کرده که بین غذا خوردن در کنار خانواده و عملکرد تحصیلی ارتباط معناداری وجود داره و سطح علمی کودکان بالاتر میره.
4 افزایش عزت نفس
ترغیب کودک به صحبت کردن درباره اتفاقات روزانه، کمک گرفتن از او در پهن کردن و جمع کردن سفره غذا و اجازه دادن به او برای کشیدن غذا در بشقابش باعث افزایش اعتماد به نفسش میشه.
5 افزایش شادی و نشاط
کودکانی که همیشه با اعضای خانواده غذا می‌خورند از نظر عاطفی قوی‌تر بوده و از سلامت روانی خوبی برخوردارند.
6 تقویت مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی
غذا خوردن با خانواده باعث میشه تا کودک با نحوه رفتار و تعامل افراد با یکدیگر آشنا بشه و مهارت اجتماعی رو تمرین کنه.
TebyanOnline
چه افرادی می‌توانند کمتر از ۸ ساعت در شبانه روز بخوابند؟
چه افرادی می‌توانند کمتر از ۸ ساعت در شبانه روز بخوابند؟
مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا می‌گوید هر انسان بالغ ۱۸ تا ۶۰ ساله نیازمند خوابیدن ۷ ساعت یا بیشتر در شبانه روز است.
با این حال، برخی انسان‌ها کمتر از این میزان می‌خوابند، ولی همیشه سالم و سرحال هستند، در حالی که برخی انسان‌ها در صورتی که کمتر از ۸ ساعت بخوابند پیوسته از خستگی و خواب آلودگی رنج می‌برند. مطالعات جدید نشان می‌دهد لزوماً همه انسان‌ها نیازمند ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیستند.
محققان در تحقیقات خود به ژن‌های نادری که حاصل جهش ژنتیکی است برخورد کرده اند که ارتباط مستقیمی با کم خوابی طبیعی دارد. افرادی که دارای این ژن‌ها هستند می‌توانند در شبانه روز تنها ۴ تا ۶ ساعت بخوابند. سال گذشته نیز دانشمندان موفق به شناسایی یک ژن دیگر در ارتباط با کم خوابی شده بودند.
این موضوع نشان می‌دهد کم خوابی طبیعی ریشه در مسائل ژنتیکی دارد.
yjc.ir/00VHrB
YjcNewsChannel