۵ روش برای تقویت سلامت روان کودکان
۵ روش برای تقویت سلامت روان کودکان
کارشناسان تأکید می‌کنند که سال‌های اولیه زمان مناسبی برای پایه‌گذاری سلامت روان کودکان است زیرا هر اشتباهی می‌تواند آنها را در برابر فراز و نشیب‌های زندگی آسیب‌پذیر کند.
خوشبختی واقعی در ازدواج و تشکیل خانواده است و لاغیر!
خوشبختی واقعی در ازدواج و تشکیل خانواده است و لاغیر!
امروزه با وجود نعمت دشمن دانایی مثل سردار رسانه ایران امید دانا و شاگردان رسانه ای ایشان، ایرانیان برای عقب ماندگی و اسکلیسم سیاسی، بیسوادی رسانه ای، فکر و مغز استعماری، غربگرایی و خیانت به وطن و نظام حافظ وطن و حتی تحجر و به اصطلاح، خرمذهبی بودن، هیچ عذری در پیشگاه خداوند ندارند.
درود و رحمت خدا به هر ایرانی مذهبی و غیر مذهبی بخصوص مذهبی که در جنگ و جبهه رسانه، هر چه سریعتر ارزش و ضرورت سخنان و برنامه های سیاسی (نه مذهبی) سردار رسانه ایران امید دانا را درک کند و برای حفظ ایران و اسلام و نظام آنها را گوش و نشر دهد!
چطوری کاری رو پشت گوش نندازیم؟
چطوری کاری رو پشت گوش نندازیم؟
تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق می‌ندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره چون مدام به نتیجه کار فکر می‌کنن به‌خاطر همین کارهارو پشت گوش می‌ندازن!
حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟
1 تعیین زمان: مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار، زمان استراحت رو بلندتر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده.
2 فهرست کارها: کارهایی که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست‌بندی کن.
3 متمرکز باش: نذار احساست، موبایل، افکار یا آدم‌ها تو رو از کارت دور کنن.
#فرزندپروری | بزرگترین خیانت والدین به بچه‌ها!
#فرزندپروری | بزرگترین خیانت والدین به بچه‌ها!
بزرگترین و بدترین خیانت پدر و مادر به فرزندشون اینه که بچه‌شون رو از کار بندازن!
یعنی، کارهایی رو که فرزندشون قراره انجام بده پدر و مادر انجام بدن!
مثلا به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند.
ما باید بذاریم بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز رو یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشون هست.
#روانشناسی | چطوری یه نسخه فوق‌العاده از خودمون داشته باشیم؟
#روانشناسی | چطوری یه نسخه فوق‌العاده از خودمون داشته باشیم؟
هر روز که از خواب بیدار میشی ۱۰ دقیقه تو رختخواب برنامه امروزت رو مرور کن و به خودت یادآور شو که عوامل بیرونی نباید برنامه تو رو به هم بزنن!
هر روز ۳۰ دقیقه رو به خودت اختصاص بده یا ورزش کن یا پیاده‌روی کن!
هر روز راجع به اهدافت بنویس.
وقتی در حال انجام کار، درس یا هدفت هستی به ساعت‌های کوتاهی تقسیمش کن و توی این مدت از گوشی، تلویزیون و تلفن و... فاصله بگیر.
هر شب قبل از خواب شکرگزار هر چی که داری باش و به چیزای که اذیتت می‌کنن فکر نکن و همه رو به خدا بسپار.