دلایل گرفتگی عضلات پا
دلایل گرفتگی عضلات پا
کمبود ویتامین
کم شدن آب بدن
گردش ضعیف خون
کمبود سطح کربوهیدرات بدن
کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک)
#همسرانه | علاقه‌تون رو موقع بحث هم یادآوری کنید!
#همسرانه | علاقه‌تون رو موقع بحث هم یادآوری کنید!
بله دقیقا وسط مشاجره! یادآوری این موضوع که فارغ از اختلاف نظر، خشم یا ناراحتی، همدیگه رو دوست داریم و اهمیت‌مون برای همدیگه در اولویته، باعث میشه ارزشمندی زندگی برامون برجسته بشه.
وقتی اینجوری حرف میزنی حالم رو بهم میزنی، برات متاسفم، شعور نداری!
من خیلی دوستت دارم، ولی این حرفی که بهم میزنی خیلی ناراحتم کرده، نیاز دارم الان یکم تنها باشم اما امیدوارم به حرفت فکر کنی چون خیلی برام مهمه بدونم که چی باعث شده انقدر حالت بد باشه که با من اینجوری صحبت کنی.
چطور روابط اجتماعی بهتری داشته باشیم؟
چطور روابط اجتماعی بهتری داشته باشیم؟
1 ایرادات و نقطه ضعف‌های دیگران رو بزرگ نکنیم.
2احساس مثبت به اطرافیان منتقل کنیم.
3 شنونده خوبی باشیم.
4 از اطرافیانمون تعریف کنیم و نقاط قوت‌شون رو به زبون بیاریم.
5 از اشتباهات اونا سوءاستفاده نکنیم و به جای سرکوفت زدن راه‌حل نشون بدیم.
6 بیش از حد در کارشون دخالت نکنیم و آزادی نزدیکانمون رو سلب نکنیم.
7 دوستانمون رو برای رسیدن به اهدافشون تشویق و کمک کنیم و اونا رو از خطرها دور کنیم و خیرخواه باشیم.
8 صادق باشیم و هرگز اعتماد دوستانمون رو خدشه‌دار نکنیم.
#مهارت‌های_زندگی | «معذرت می‌خوام» رو کجاها استفاده کنیم؟
#مهارت‌های_زندگی | «معذرت می‌خوام» رو کجاها استفاده کنیم؟
گفتن جمله «معذرت می‌خوام» درست مثل جمله «دوستت دارم» اندازه و جایی داره!
از به زبون آوردنش نه خیلی اجتناب کنید و نه بیش از حد استفاده کنید!
اگه بیشتر از حد معمول، بابت کارهای نکرده عذر بخوایم، کاملا محسوس خودمون رو به دست خودمون گناهکار کردیم.
اگه هم بابت کارهای خطایی که کردیم عذرخواهی نکنیم، قطعا آدم‌های زیادی رو در راه این خودخواهی و غرور از دست می‌دیم!
اشتباه از هرکسی ممکنه سر بزنه! اما مهم اینه که برای جبرانش چه کاری انجام بدیم!
خیلی از اطرافیان ما تنها منتظر یک عذرخواهی از طرف ما هستن تا راه رو برای برگشت‌مون باز کنن و دلشون صاف بشه.
با همین یک جمله ساده و استفاده به موقع از اون میشه هزاران رابطه رو زنده کرد!
پس از گفتنش هراس نداشته باشید! چرا که نگفتنش می‌تونه ضررهای بیشتری به بار بیاره!
استاد قرائتی میگوید: پدر و مادرها باید بچه ها را آماده کنند برای اینکه مشکلات را تحمل کنند!
استاد قرائتی میگوید:
پدر و مادرها باید بچه ها را آماده کنند برای اینکه مشکلات را تحمل کنند
از ارزش زهرا [سلام الله علیها] این است که بچه هایش را لوس بار نیاورد، حسین بن علی تکه تکه شد آخ نگفت، زینب کبری هفتاد تا شهید دید آخ نگفت.
ما باید بچه هایمان را لوس بار نیاوریم. یکی از مشکلات ما این است که [با این توجیه که] بچه ام عقده ای می شود، هی بچه ها را لوس بار آوردیم...
جوان، هشتاد و چهار کیلو، جورابش تا به تا بشود روانی می شود. می آید خانه غذایش سرد بشود، حال ندارد برود آشپزخانه گرمش کند، شیشه‌ها را می شکند که چرا غذای ما گرم نیست!!
#تربیت_فرزند