کودک

کودک

به جای دستور دادن، با بچه ها ارتباط قلبی برقرار کنید

خودتان را تا سطح آن‌ها پایین بیاورید و به جا و در سن آن‌ها تصور کنید. به آن‌ها گوش کنید و به احساساتشان احترام بگذارید

TebyanOnline

تکنیک هایی که به شما کمک می کنند تا دعواهای خانوادگی را مدیریت کنید.

تکنیک هایی که به شما کمک می کنند تا دعواهای خانوادگی را مدیریت کنید.

1.تکنیک توقف

در این تکنیک وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند.

2- تکنیک بازگشت

وقتی آرام شدید، دوباره باز گردید و با آرامش درباره مشکل صحبت کنید. اگر احساس خشم دارید صحبت درباره مشکل را به بعد موکول کنید‌.

3.تکنیک تایم اوت

زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. در این تکنیک فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند.

4.تکنیک تنفس آهسته

گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد.

5.تکنیک گفت و گوی محترمانه

پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید:

نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.

همسر خود را سرزنش نکنید.

در جستجوی راه حلی باشید.

از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند.

مشاوره

خانواده

خانواده

تعریف کردن از کار همسر

یکى از عواملى که نشان دهنده توجه شخص به همسرش مى باشد تعریف کردن از کار همسر و تشویق او است.

هیچ اشکالى ندارد که مرد هر بار بر سر سفره مى نشیند، از دستپُخت همسرش تعریف کرده و او را به جهت پختن غذاى لذیذ تشویق کند.

چه عیبى دارد که وقتى شوهر از بیرون خرید خوبى انجام مى دهد، زن از میوه هاى خوبى که انتخاب کرده تعریف کند؟

این تعریف ها نشان مى دهد که ما متوجه زحمات و تلاش هاى همسرمان هستیم

TebyanOnline

حدیث_نماز

حدیث_نماز

امام صادق (علیه‌السلام ) :

ان طاعة الله خدمته فی الارض فلیس شی ء من خدمته یعدل الصلاة

پیروی و اطاعت از پروردگار خدمت کردن به او در زمین است وهیچ چیز در خدمت به پروردگار معادل نماز نیست .

( میزان الحکمه ، ج 5، ص 318 )

مسجد مقدس جمکران:

jamkaran_ir

همسرانه

همسرانه

وقتی هر دو از موضوعی ناراحت هستید شاید منتظر بمانید تا دیگری قدم اول را برای دلجویی بردارد؛

این یعنی شما مهارت لازم را برای ترمیم آسیب احساسی که در زندگی مشترکتان ایجاد شده است، ندارید و توجه ندارید که به خاطر همین اشتباه‌تان ممکن است به مرور زمان، علاقه شما و همسرتان کمرنگ شود؛

بنابراین برای دلجویی، خودتان پیشقدم شوید.

مشاوره