موقع صحبت کردن با همسرتون به این نکات توجه کنید
موقع صحبت کردن با همسرتون به این نکات توجه کنید
احترام و صمیمت
به همسرتون ابرازعلاقه کنید و مراقب باشید حتی موقع عصبانیت هم به حریم‌های شخصی هم بی‌احترامی نکنید.
گوش دادن
موقع گفتگو بکار دیگه‌ای مشغول نشین،به حرف‌های همسرتون باعلاقه گوش بدید و واکنش‌های مناسبی نشون بدید.
اعتماد کردن
صادق باشین،با شک،واکنش‌های اشتباه وسخت‌گیری‌های بی‌مورد همسرتون رومجبور به دروغ گفتن نکنین وحس اعتماد رو در زندگیتون از بین نبرید.
پرهیز از بیان نقطه ضعف‌ها
بجای بیان اشتباهات همسرتون، رو نقاط قوت شخصیتش تمرکز کنید واز خوبی‌هاش تقدیر کنید.
ذهن‌خوانی نکردن
اجازه بدید همسرتون حرفش تموم شه. حدس زدن حرف‌هاش وقطع کردن صحبت‌هاش،روش درستی برای گفتگو نیست.
توجه به زبان بدن
موقع گفتگو دست به سینه نشینید. با لبخند به همسرتون نگاه کنید،سرتون روتکون بدید وبه چشم‌هاش نگاه کنید.
ربط ندادن موضوعات به هم
درمورد هرمشکلی که حرف می‌زنید،وارد مسائل دیگه نشید و اونا رو بهم ربط ندید.
اصلاح لحن بیان
همسرتون رو با اسم قشنگ خطاب کنید و از لحن تهاجمی،پرخاشگرانه وتحقیرآمیز پرهیز کنید.
#همسران/تبیان
چطور پرحرفی رو درمان کنیم؟
چطور پرحرفی رو درمان کنیم؟
راهنمای خویشتن‌داری در حرف زدن و سکوت بیشتر
2 از تکنولوژی جدا بشید
خیلی از اوقات نیاز دارید تحت تاثیر ویدئویی که تو شبکه‌های اجتماعی دیدین یا فیلمی که این روزها دست به دست میشه به کسی واکنش نشون بدین و یا یک اتفاق مجازی رو برای کسی تعریف کنین. شبکه اجتماعی و چت برای همه افراد نیاز به حرف زدن کاذب ایجاد می‌کنه، بهتره مدتی دوری کنید.
بهترین راه جایگزینی استفاده از دستتون هست. روی ساختن کاردستی و صنایع دستی تمرکز کنید. هنر نداشتن عکس‌العمل به هرچیزی رو تو خودتون تقویت کنید.
3 افکارتون رو تو دفترچه بنویسید
اگه حس می‌کنید زیاد حرف می‌زنید و یا خیال می‌کنید صحبت‌های شما برای اطرافیانتان هیچ جذابیتی نداره حرفهاتون رو تو دفترچه مخصوصی بنویسید. اینطوری یاد می‌گیرید در حین خویشتن‌داری در صحبت کردن و تحمیل افکار خود به دیگران، حرفهاتون رو گزیده و مرتب شده بیان کنید.
اگه این دفترچه رو ندارید و نمی‌دونید از کجا باید شروع کنید. سخت‌نگیرید. این دفترچه می‌تونه حتی گوشه و کنار خالی مجله روی میزتون یا یک اپلیکیشن ساده یادداشت تو موبایلتون باشه.
ادامه داره.../تبیان
تاثیر سن پدر در ناهنجاری‌های ژنتیکی
تاثیر سن پدر در ناهنجاری‌های ژنتیکی
تحقیقات نشون داده، سن پدر می‌تونه در خطر ناهنجاری‌های ژنتیکی در جنین تأثیر بذاره، اما روش‌های آزمایش فعلی هنوز اونو در نظر نمی‌گیرن.
غربالگری سه ماهه اول که تست ترکیبی بهش میگن؛ از سه عدد در یک الگوریتم برای ارزیابی احتمالات اختلالات ژنتیکی جنین استفاده می‌کنه؛ شاخص‌ها یا نشونه‌های خون مادر، شاخص‌های سونوگرافی نوچال فولد و ناحیه‌ای در بافت پشت گردن و سن مادر شامل این معیارها میشه.
دانش عمومی میگه با افزایش سن زن، احتمال تولد نوزادی با ناهنجاری ژنتیکی هم بالا میره.
آزمایش ترکیبی فقط سن مادر رو در نظر می‌گیره، تا حدی به این دلیل که هنوز سن پدر به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته تا بتونن به عنوان فاکتور خطر به طور دقیق مورد استفاده قرار بگیره.
معمولا بارداری که با عدم تعادل کروموزومی آغاز بشه، منجر به سقط جنین میشه اما اگه بارداری ادامه پیدا کنه، نوزاد مبتلا به نوعی سندروم کروموزومی متولد میشه. سندروم داون، رایج‌ترین فرم این وضعیتیه./تبیان
چطور پرحرفی رو درمان کنیم؟
چطور پرحرفی رو درمان کنیم؟
راهنمای خویشتن‌داری در حرف زدن و سکوت بیشتر
آدم‌های پرحرف آدم‌هایی هستند که بزرگترین آسیب رو خودشون به خودشون می‌زنند اما متوجه این موضوع نیستند.
حضرت علی(ع) فرمودند پرحرفی مقدمه لغزش و لغزش مقدمه بی‌حیایی و بی‌حیایی مقدمه بی‌تقوایی و بی‌تقوایی مقدمه دلمردگی و در نتیجه گرفتار در آتش دوزخ شمرده شده.
پرحرفی حتی در گزاره‌های روانشناسی هم نوعی اختلاله که باید درمان بشه. چون آدم پرحرف جذابیت و ارزش شخصیتی خودش رو برای دیگران از بین میبره. پس اگه آدم پرحرفی به حساب میاید و دوست دارید از این عادت غلط دور بشید این نکته‌ها رو رعایت کنید.
قسمت اول؛باید سکوت رو تمرین کنید
1 دلایل زیاد صحبت کردن رو پیدا کنید
از خودتون بپرسید آیا به دلیل اضطراب و یا بی‌دست و پا بودن این‌قدر صحبت می‌کنید یا دلیل دیگه‌ای داره. یکی از راه‌های حفظ آرامش در این لحظات اینه که خودتون رو آروم تصور کنید و اجازه صحبت به دیگران بدید.
از امشب تمرین کنیم.
ادامه داره.../تبیان