چطوری کاری رو پشت گوش نندازیم؟
چطوری کاری رو پشت گوش نندازیم؟
تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق می‌ندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره چون مدام به نتیجه کار فکر می‌کنن به‌خاطر همین کارهارو پشت گوش می‌ندازن!
حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟
1 تعیین زمان: مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار، زمان استراحت رو بلندتر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده.
2 فهرست کارها: کارهایی که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست‌بندی کن.
3 متمرکز باش: نذار احساست، موبایل، افکار یا آدم‌ها تو رو از کارت دور کنن.