#رفع_ترس

#رفع_ترس

خیلی از همراهان سوال کردند برنامه شما برای رفع ترس فرزندتون پس از ماجرای سوء قصد چیه؟

رفع ترس یک سری اصول کلی دارد:

1.  اجازه بدهیم فرزندمان در مورد موضوع حرف بزند

حرف نزدن شاید در کوتاه مدت این تصور را به وجود بیاورد که او فراموش کرده است اما اگر همه ماجرا همینجا حل نشود این فوبیا تا سالها با او همراه خواهد ماند. اجازه بدهید تا در مورد مسئله حرف بزند تا هم تخلیه بشود و هم در بستر حرف زدن راهکار دوم را انجام دهید.

2.  موضوع را باید برای او سبک تر و خفیف تر از آنچه در ذهن اوست جلوه دهیم.

پردازش ابعاد ماجرا و تعریف کردن هیجانی آن از طرف ما به ترس او دامن میزند ما باید سعی کنیم با کمتر کردن از اهمیت ماجرا به او کمک کنیم که او به این نتیجه برسد که اینها اتفاقات زندگی است و ممکن است برای هر کسی پیش بیاید.

3.  روال عادی زندگی را به هم نزنیم

 در صورتی که خطر خاصی او را تهدید نمیکند و اتفاق پیش آمده به خاطر سهل انگاری ما نبوده است روال عادی زندگی را تغییر ندهیم و اگر سهل انگاری از ما بوده بدون هیاهو فقط همان قسمت را اصلاح کنیم.

4.  به روانکاو و روانشناس مراجعه کنیم

در چنین مواردی بهتر است تا یک روانشناس در کنار شما باشد و به فرزند شما در فراموش کردن مسئله به صورت معقول کمک کند

5.  صبور باشیم

چنین اتفاقاتی و حل عوارض آن نیازمند صبوری شما است زمان یکی از عوامل حل مسئله است به شرطی که صبر را به معنای دست روی دست گذاشتن معنا نکنید و در بستر صبر چهار مرحله قبل را پیش ببرید.

عبدالصالح شمس اللهی