تناسب اندام کودک

تناسب اندام کودک

تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، یا خواب نامنظمی دارند، بیشتر در معرض چاقی هستند. بخشی از آن به این مربوط می‌شود که بچه‌ها زمانی که به اندازه کافی‌نمی خوابند، تمایل بیشتری به خوردن دارند. به علاوه کودکی که خسته است، انرژی زیادی برای فعال بودن، تحرک و ورزش ندارد که یکی دیگر از مسائل کلیدی در داشتن وزن سالم است.