نوجوانی و چالش‌های دوران بلوغ
نوجوانی و چالش‌های دوران بلوغ
درس‌هایی برای والدین
در قسمت چهارم ادامه نشونه‌های گذار روانی-رفتاری نوجوانان از مرحله کودکی به مرحله بلوغ رو میگیم.
محدودیت ارتباط با والدین و اطرافیان
تو این دوران حساس، نوجوان به پرسش‌های والدین خیلی کوتاه جواب میده و دیگه رازهاشو با اونا در میون نمیذاره.
تمایل به‌تنهایی
نوجوان تمایل داره بیشتر وقتشو تو اتاقش بگذرونه. شاید می‌خواد با والدینی که مسائلش رو درک نمی‌کنه، کمتر مواجه بشه.
مصرف‌گرایی زیاد
نوجوان تصور می‌کنه که گنجینه‌ای وجود داره که می‌تونه بی‌حدوحصر از اون برداشت کنه. معنی محدودیت رو نمی‌دونه و بدون هیچ ملاحظه‌ای با تلفن صحبت می‌کنه. صدای موزیک یا تلویزیون رو بلند می‌کنه و لامپ‌ها رو روشن میذاره.
بداخلاقی، کم‌حوصلگی و مسئولیت‌گریزی
تو سنین بلوغ عصبانیت، زودرنجی، کم‌حوصلگی و کم‌تحمل شدن زیاد میشه، نوجوانان از انجام مسئولیت‌ها شونه خالی می‌کنن و وقتی که از اونا برای انجام کاری مثل بردن زباله، خرید نان و … درخواست میشه، عصبانی میشه که چرا مزاحمش شدید. شلختگی و بی‌نظمی هم خیلی تو اونا دیده میشه.
ادامه داره... / تبیان
بهبود سلامت روان با خونه‌تکونی!
بهبود سلامت روان با خونه‌تکونی!
بهم ریختگی می‌تونه تأثیر منفی روی روحیه و تمرکز داشته باشه و باعث بشه تا احساس ناآرومی، اضطراب و استرس کنیم. درحالی که تمیز بودن خونه استرس رو از بین می‌بره. / تبیان
همسران ۳ توصیه برای مردهایی که بزرگ‌تر از همسرشون هستند
همسران
۳ توصیه برای مردهایی که بزرگ‌تر از همسرشون هستند
این توصیه‌ها برای آقایونی هست که ۱۰ سال یا بیشتر از خانومشون بزرگترن، این پست رو در چند مرحله می‌تونید دنبال کنید.
به همسر کنترل‌گر تبدیل نشید
1 تو ازدواج‌هایی که مرد دوران جوانی رو سپری می‌کنه و زن دوران نوجوانی رو مرد باید مراقب باشه که به کنترل‌کننده همسرش تبدیل نشه. درواقع خیلی از افراد بزرگ‌تر در ازدواج‌های بافاصله سنی زیاد معتقدند مسئولیت «تربیت» همسر نوجوانشون به عهده اونا واگذارشده درنتیجه ممکنه ناخواسته در مقام یک والد شروع به سختگیری و کنترل خارج از عرف همسر نوجوانشون کنند.
ادامه داره...
راستی شما چند سال فاصله سنی رو برای ازدواج معقول می‌دونید. / تبیان
بلایی که نوشابه سر بچه‌ها میاره ،
بلایی که نوشابه سر بچه‌ها میاره
بعد از ۱۰ دقیقه
۱۰ قاشق چای‌خوری شکر وارد بدن میشه،یعنی تمام مقدارتوصیه شده مجاز روزانه! ازشیرینی زیاد بلافاصله استفراغ صورت نمی‌گیره،چون اسیدفسفریک ازطعم شیرینش کم می‌کنه واین امکان رومیده که تو معده نگهش داریم.
بعد از ۲۰ دقیقه
قندخون بالامیره وباعث افزایش شدید ترشح انسولین میشه،کبد با تبدیل کردن قندها به چربی،به این وضعیت پاسخ میده.
بعد از ۴۰ دقیقه
تمام کافئین موجود تونوشابه جذب شده،مردمک چشم‌ها گشاد میشه،فشارخون بالا میره و کبدقند بیشتری رو وارد خون می‌کنه،تواین زمان گیرنده‌های آدنوزین در مغز بلوکه شده و ازخواب‌آلودگی جلوگیری می‌کنه.
بعد از ۴۵ دقیقه
بدن با افزایش تولید دوپامین،مراکز لذت درمغز رو تحریک می‌کنه.که از لحاظ فیزیکی همون شیوه اثر هروئینه.
بعد از ۶۰ دقیقه
اسیدفسفریک با اتصال به کلسیم، منیزیم و روی درقسمت تحتانی دستگاه گوارش،باعث افزایش بیشتر سوخت وساز میشه.این وضعیت با دز بالای قند وشیرین‌کننده‌های مصنوعی دفع کلسیم ازطریق ادرار روهم افزایش میدن.با ازبین رفتن هیجان،افت قندخون واکنشی اتفاق می‌افته که ممکنه تحریک‌پذیر یا سست و بیحال بشیم. /تبیان
نوجوانی و چالش‌های دوران بلوغ
نوجوانی و چالش‌های دوران بلوغ
حتما قسمت‌های قبلی این مطلب رو مطالعه کنید تا با چالش‌های پیش روی نوجوانتون آشنا بشید.
ترس از آینده
6 تو این مرحله، نوجوان باید هدف و مسیر زندگیشونو در آینده تعیین کنه. تحصیلات دانشگاهی، چگونگی تأمین اقتصادی و تشکیل خانواده ازجمله مسائلیه که برای نوجوانان می‌تونه مبهم باشه.
استقلال مالی
7یکی از روش‌های ارضاء حس استقلال‌طلبی نوجوانان، دادن استقلال مالی به اوناست تا حدی که بتونن برخی از نیازهاشونو رفع کنند.والدین می‌تونن به‌جای دادن پول‌توجیبی به‌صورت روزانه، مقدار پولی رو برای مدت طولانی‌تر مثلاً هفتگی یا ماهانه تعیین کنن. همچنین استفاده از ادبیات متفاوتی مثل کمک‌هزینه تحصیلی بجای پول‌توجیبی می‌تونه عزت‌نفس نوجوان رو بالا ببره.
علائم زیر از نشونه‌های گذار روانی-رفتاری نوجوانان از مرحله کودکی به مرحله بلوغه
تغییر در اطلاعات و میزان هوش
این دوران،شروع تفکرات انتزاعیه. اطلاعات عمومی‌شون بیشتر میشه و سعی می‌کنن برای هر پرسشی جوابی پیدا کنن.
ادامه داره... /تبیان